Ta santé mentale
Des fiches claires pour comprendre ce que tu vis et savoir quoi faire : anxiété, sommeil, école, relations et plus encore.
Découvre les pensées, les émotions, les comportements et les symptômes physiques liés à l'anxiété. Chaque personne la vit différemment.
La pleine conscience, c'est porter attention au moment présent, sans jugement. Découvre ce que c'est, comment la pratiquer et ce qu'elle peut t'apporter.
Après une perte, il est naturel de ressentir du chagrin, et ces émotions peuvent être compliquées. Découvre comment vivre avec le deuil et aider un·e proche.
Nous ressentons tous du stress de temps en temps, mais quand il dure, il peut peser sur tes émotions, ton esprit et ton corps. Apprends à reconnaître ce qui le
Tout le monde se sent triste de temps en temps, mais une déprime qui dure peut être un signe de dépression. Apprends à reconnaître les signes et à trouver de
Il est normal de ressentir de l'anxiété de temps en temps. Mais quand elle persiste ou t'empêche de vivre ton quotidien, il existe des moyens de t'en sortir.
Contenu adapté et traduit avec l’autorisation de Foundry BC.
